Na lang twijfelen is het dan zover, ik begin na heel wat jaren weer aan een blog..
Eerst hier kijken of ik het vol hou....
Het is een week met 1e keren.
Mn blog nu van start en afgelopen week begonnen met hardlopen.
Wat is dat mega afzien zeg! Woensdag de eerste 5km gelopen, ik had mijzelf hoger ingeschat! En dan vandaag 5,5km door intervallen.
Intervallen houd in het kort in een sessie van 1 minuut hardlopen en dan een minuut lopen. Dit heb ik 10 sessies lang gedaan.
Gezien we toen pas halverwege t park waren heb ik daarna Mn interval ingezet op 30 seconde hardlopen en 3 minuten wandelen.
Dat is voor nu wel genoeg.
Nu vooral veel pijn in Mn schenen en het feit dat mijn achillespees ontstoken is werkt ook niet lekker mee, maar ik doe t mooi wel💪🏻
Nu rustig eten en dan even een afzakkertje in de bar, voor ik mijn bedje in kruip. Morgen mogen we weer werken
*Blog uit 2018*
Reactie schrijven